Tips kesehatan berikut akan membant Anda untuk selalu tampil prima. Penampilan yang prima akan memberi kesan bersahaja.
Tips Mengatasi masalah berkeringat di malam hari
Untuk mengatasi masalah berkeringat dan terutama sebaran panas di malam
hari, dokter saya menganjurkan saya untuk minum kapsul kedelai atau
menyantap lebih banyak makanan yang mengandung kedelai (kacang edamame,
susu kedelai, dsb.). Dia juga menasihati saya untuk minum vitamin E, D,
dan juga kalsium. Agak repot juga mengingat-ingat semua ini, tetapi
sejauh ini hasilnya sepadan.
Tips Minum sepanjang malam tanpa mabuk
Nenek saya punya ide yang hebat. Dia minum gin dan tonik di awal malam,
dan ketika orang-orang menawarkan minuman lagi, dia mengatakan bahwa
minumannya agak keras dan minta ditambahkan sedikit tonik saja. Dia
mengulangnya sepanjang malam dan semua orang selalu melihatnya memegang
gelas penuh padahal dia hanya minum segelas sepanjang malam.
Tips Menyiapkan diri menghadapi haid dan mengatasi keletihan dan kejang
Minyak evening primrose sering disarankan. Menurut saya minum suplemen
zat besi seminggu sebelum dan selama haid membantu mengatasi keluhan
ini. Ada saran lain yang menyebalkan tetapi bermanfaat, yaitu
berolahraga ringan. Meskipun tidak suka, ternyata meredakan berbagai
keluhan haid.
Tips Mengingat minum obat setiap hari
Kalau bekerja di kantor, biasanya kita bangun pada jam yang sama setiap
hari. Hal pertama yang dilakukan kebanyakan orang ketika bangun adalah
buang air kecil. Simpan obat di kamar mandi atau di tempat yang mudah
terlihat ketika kita buang air kecil, jadi begitu selesai buang air
kecil kita ingat untuk minum obat.
Tips Memberi ASI
Sebelum mulai memberi ASI, pastikan untuk menyiapkan segelas besar air,
sekantong besar cokelat kegemaran, pengendali TV dan telepon genggam
dalam jarak yang mudah diraih, karena kita akan berada dalam posisi yang
sama selama berjam-jam dan sulit bergerak begitu kita sudah memulainya.
Tips Menyembuhkan sembelit selama hamil
Makan sekantong kecil buah prem. Kita dapat membawa beberapa kantong kecil di dalam tas.
Tips Mengatasi bengkak-bengkak selama hamil
Makan seledri dapat membantu mengatasinya, begitu Pula minum Iebih banyak air.
Tips Membuat pasangan memahami perilaku ekstra peka dan tidak masuk akal yang umum terjadi selama hamil
Saya rasa cara terbaik untuk membuat pasangan paham adalah dengan duduk
bersama dan membicarakan dengannya ketika kita TIDAK sedang merasa kacau
seperti orang sinting (!) dan menertawakan bersama perilaku aneh kita.
Jelaskan kepadanya bahwa perasaan aneh kita juga membingungkan kita,
tetapi hal ini tidak akan berlangsung lama' (maunya, sih!), dan suatu
saat pasangannya yang Iebih masuk akal akan kembali lagi bersamanya.
Tekankan bahwa sikap cepat tersinggung yang kita perlihatkan sebenarnya
tidak ditujukan kepadanya. Kebetulan saja dia sasaran terdekat. Usahakan
juga untuk menjelaskan betapa kita , merasa gendut dan tidak menarik
saat ini. Akan sangat menyenangkan kalau penjelasan ini membuat dia
memberi pujian dan pelukan untuk menghibur kita.
Tips Mengatasi mual di pagi hari
Makan sedikit-sedikit dan sering. Menurut saya makanan bertepung paling
baik untuk mengatasi mual di pagi hari karena butuh waktu lama untuk
dicerna, misalnya bubur. Waktu hamil dulu saya makan semangkuk bubur
sebelum tidur karena membantu mengurangi rasa musl ketika bangun di pagi
hari. Jahe juga sejak lama digunakan untuk mengobati keluhan ini. Kita
dapat menyantap biskuit jahe, minum sari jahe, atau bahkan mengisap sari
jahe yang dijadikan es batu.
Menolak secara tidak Iangsung minum minuman keras di acara pesta kantor
ketika berada dalam tahap awal kehamilan dan belum ingin mengumumkannya
Pilih peran sebagai sopir. Sebagai sopir yang mengantar pulang
teman-teman kantor, kita tidak boleh minum minuman keras. Nah, masalah
terpecahkan!
Tips Mengatasi nyamuk
Kalau kita olesi badan dengan Vicks Vaporub, nyamuk akan menjauh. Kalau
kita minum obat antihistamin, maka rasa gatalnya hilang sehingga tidak
mengganggu tidur. Krim Lanacane juga menimbulkan mati rasa di daerah
gigitan sehingga tidak menimbulkan gatal.
Tips Mengobati sengat matahari
Saya mudah terkena sengat matahari dan terobati bagai mukjizat dengan
menggunakan Krim ruam popok bayi Sudocrem. Sengat matahari biasanya
butuh waktu berhari-hari untuk sembuh. Coba oleskan Sudocrem di malam
hari dan di pagi harinya kita dapat melihat perbedaan besar yang
terjadi.
Rendam handuk kecil atau waslap dalam cuka putih yang dilarutkan dengan
sedikit air dingin, lalu kompreskan pada kulit yang terkena sengat
matahari. Dinginnya kain akan mengangkat pedih sengat dari kulit. Saya
jamin pengobatan ini manjur.
Losion Calamine mujarab sekali, terutama kalau kita selalu menyimpannya
dalam lemari pendingin. Harganya pun murah. Saya berpengalaman melakukan
perjalanan di seluruh Asia dan ternyata losion ini ada di banyak
negara.
Oleskan yogurt biasa di bagian kulit yang kena sengat matahari dan
biarkan selama setengah jam baru dicuci bersih. Cara ini mengurangi
kemerahan dan tidak terlalu menyakitkan.
Tips Mengatasi mata ikan
saya menderita mata ikan selama kira-kira sepuluh tahun dan tidak ada
obat yang mampu menyembuhkannya. Lalu saya baca tentang penggunaan kulit
pisang. Tadinya saya agak ragu mencobanya, tetapi akhirnya saya lakukan
juga dan sangat terpana karena keberhasilannya melenyapkan mata ikan
yang saya derita dalam waktu satu bulan. Potonglah selembar kulit pisang
dan bentuk kotak cukup lebar untuk menutupi bagian luka. Letakkan
bagian dalam kulit di atas kulit dan diamkan dengan plester biasa. Kita
dapat melihat bedanya sesudah dibiarkan sehari penuh. Gantilah dengan
lembar baru setiap malam. Saya jamin cara ini ampuh untuk mengobati
keluhan ini!
Tips Cara makan apa saja selama menjalani diet
Kalau kita makan lebih lama dan meletakkan garpu sesudah setiap suapan,
kita akan lebih sadar akan tubuh kita dan saat ketika kita merasa
kenyang. Tentu saja cara ini mutlak perlu dilengkapi dengan olahraga.
Tips Mengatasi biang keringat
Tanaman Chickweed ampuh untuk mengatasi persoalan ini pada adik saya!
Kita dapat melarutkan tanaman obat ini atau membeli dalam bentuk krim
yang dapat dioleskan.
Tips Mengurangi berat badan
Mudah menipu diri sendiri bahwa kita tidak makan sebegitu banyaknya dan
hanya melihat donat saja maka berat badan kita akan naik.
Namun, kita tahu hal ini tidak benar. Buat catatan harian(dan bersikap
jujur) tentang apa yang kita makan,kita akan kaget melihat banyaknya
makanan yang kita santap setiap hari. Menjadi Iangsing memang
menyenangkan. Orang yang mengatakan sebaliknya pasti bohong besar!
Tips Merasa kenyang lebih lama
Minum segelas besar air sebelum makan. Dengan cara ini kita merasa kenyang Iebih lama.
Tips Meningkatkan kemauan selama diet
Gambar jauh Iebih ampuh dibandingkan kata-kata. Coba ambit foto diri
sendiri dari belakang dan simpan di tempat yang mudah terlihat. Setiap
kali kita tergoda makan keripik kentang yang menggiurkan, pandangilah
foto ini.
Tips Mengangkat bekas Iengket dari plester KB
Pelumas semprot WD-40 dengan mudah melepaskan semua bekas Iengket.
Tips Menyemangati pacar untuk mengurangi berat badan
Mengapa tidak menyarankan untuk saling berlomba menjadi yang paling
bugar menjelang Natal/Tahun Baru/acara penting lainnya? Bayangkanlah
hadiah paling menggiurkan yang menanti untuk sang juara.
Tips Mempercepat metabolisme
Berolahraga dan mandi air dingin akan mempercepat metabolisme tubuh.
Tips Cara berhenti ngidam selama diet
Kuncinya adalah menyibukkan diri, pikiran kita harus dibuat sibuk dan
dengan cara ini pikiran membuat tubuh kita sibuk juga. Jadi sibukkanlah
diri dengan hal yang kita senangi dan paling tidak membuat kita
bergerak(tidak sekejam mewajibkan pergi ke pusat kebugaran, kan?).
Paling bagus kalau kegiatan ini juga dilakukan jauh dari dapur. Jadi
pergi berbelanja cukup bagus (asal tidak mampir untuk bell kue); nonton
televisi dan mondar-mandir di rumah tidak disarankan! Kalau kerja di
kantor dan punya waktu luang, mungkin kita dapat mencurahkan tenaga
untuk beres-beres meja, merapikan tumpukan surat masuk atau membuat
situs bebas tentang makanan yang membuat kita ngeri ketika mengetahui
jumlah kalori yang terdapat dalam makanan yang kita idamkan.
Tips Kiat mendapatkan permen bebas kalori
Simpan anggur dalam laci pembeku lemari pendingin! Anggur rasanya manis
dan hampir tidak mengandung kalori sama sekali. Kunyahlah beberapa butir
dan kita sudah mendapat asupan kalori harian kita. Rasanya enak Pula.
0 komentar:
Post a Comment